喝咖啡能促進新陳代謝？

日常生活中，喝咖啡、喝酒常常被認為是壞習慣，對身體不好。其實，這些我們所認為的壞習慣并不一定會影響我們的身體健康，比如下面這些看起來是壞習慣，其實對身體也有幫助。

愛喝咖啡

愛喝咖啡的人患食道癌的幾率不交大，不過，引發(fā)食道癌的主要原因是泡咖啡的問題太高，而不是咖啡本身。

有科研成果表明，適當?shù)暮瓤Х壤诩铀傩玛惔x、增強心臟機能等。但攝取咖啡因不能過多，每日咖啡飲用量應控制在3-4杯以內(nèi)。

喜歡吃雞蛋

在一些人眼中看來，雞蛋會導致膽固醇增高。然而，雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，還有身體日常所需的維他命和礦物質(zhì)，對身體有很大的益處。只要你的新陳代謝功能正常，每天多吃幾個雞蛋也不會造成你的膽固醇過高。

常喝功能飲料

我們平時精神疲乏時常會去購買一些功能飲料，通常人們都認為這里面還有一些化學成分對身體極不健康。但其實功能飲料含有豐富的?；撬?、維他命。不過因為糖分過多，所以不宜飲用過量。

愛喝酒

我們對酒精的印象都不是特別好，但有一些科學研究指出，如果每日喝適量的酒可以一定程度上的減慢身體的老化或患上癡呆的風險。

攝取高脂肪食物

通常人們對于高脂肪的食品呈抗拒態(tài)度，他們認為低脂的食品既可以有效的減肥又可以降低患癌的可能，所以對脂肪類的食品基本表示抗拒。但根據(jù)一項調(diào)查顯示，超過一半的女性過著低脂生活的同時，患癌的可能性并沒有減少，體重也沒有下降太多。

最新的研究報告指出，如果適當?shù)臄z取魚類堅果等高脂肪類的食品，對健康的也是有益處的，所以你不妨食量可以嘗試攝取一些高脂肪類的食品。

雖然以上這些習慣對身體也有利，不過一定要適度、食量，否則就真的變成了壞習慣。