每日精品咖啡文化雜志飲品界網(wǎng)「別喝咖啡，會(huì)睡不著」說這句話的源頭是因?yàn)榭Х瓤梢蕴嵘瘢Х忍嵘褚呀?jīng)成為人類的共識(shí)了，但不少人在喝咖啡的人卻出現(xiàn)了這樣的疑惑：同樣是喝咖啡，別人越喝越精神，自己喝咖啡反而更困了，這到底是什么原因呢？難道喝了假咖啡？？為什么有人越喝咖啡越醉？科學(xué)的解釋是醬紫的
一、你缺乏維生素了咖啡傳遞給眾人的共識(shí)是一種較為柔和的興奮劑，可以提神改善人的精神狀況，事實(shí)上，咖啡確實(shí)可以提神，但提神的效果還得因人而異。對(duì)咖啡過敏的人來說，喝了咖啡之后新陳代謝速度會(huì)加快，代謝需要消耗維生素B，這時(shí)會(huì)加大人體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素的消耗，當(dāng)人體維生素B充足時(shí)，咖啡起提神效果，反之，維生素B較為缺少時(shí)，喝了咖啡反而更想睡覺。二、你體內(nèi)的抗體在作怪了咖啡因有一個(gè)不好的地方：一旦你喝咖啡上癮了，便需要越來越多的咖啡因與你疲憊的精神狀態(tài)做“斗爭(zhēng)”，或者直接導(dǎo)致你對(duì)咖啡因“免疫”了。此外，對(duì)咖啡因不敏感的人，有可能是你體內(nèi)有大量強(qiáng)大的咖啡因抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用，這時(shí)候再喝上一杯咖啡也就更加困了。三、你的咖啡伴侶出了問題咖啡伴侶一般為牛奶或糖，糖含有碳水化合物，對(duì)人有催眠作用，如果你本身就已經(jīng)很困了，這時(shí)候喝上有催眠作用的含糖成分，會(huì)導(dǎo)致更想睡覺。但半個(gè)小時(shí)后咖啡因可以調(diào)動(dòng)你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使它們又處于興奮狀態(tài)，如果你熬過了前半個(gè)小時(shí)，這時(shí)候你會(huì)感覺活力滿滿。四、你可能真的太困了當(dāng)身體處于極度疲憊的狀態(tài)下，一杯小小的咖啡是無法與你的睡意“對(duì)抗”的。喝了咖啡不但沒能提神，反而愈發(fā)想睡覺的人，可能問題就出在以上四大因素了。一般而言，喝一杯咖啡能夠起到4小時(shí)的提神作用，專家建議：喝咖啡的最佳時(shí)間是在上午10點(diǎn)至中午和下午2點(diǎn)至5點(diǎn)之間，只有在最佳的時(shí)間段喝咖啡才能更好的發(fā)揮咖啡的功效，喝咖啡是一種享受，不要它成為你的負(fù)擔(dān)！
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