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咖啡含有維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，具有提神益智、保心護心、開胃促食、消脂消積、止痛止痙、促進代謝等作用。冬季飲用咖啡也確有講究。第一，冬季飲用咖啡需要適時
每日早餐與午睡后飲用咖啡是最適合的時光?？Х葘θ梭w的興奮與刺激作用，一般可以保持在4—6個小時。這兩個時段飲用咖啡，可以讓人體在冬季的上午與下午都保持著良好的工作與精神狀態(tài)，消除了夜晚與午睡時的朦朧，又不致于空腹飲用對胃腸道產(chǎn)生的刺激作用。下午五點鐘后，一般人群是不宜飲用咖啡的，會嚴(yán)重影響人們的正常睡眠。第二，冬季飲用咖啡需要適量
每日飲用咖啡因一般限量為300毫克左右，相當(dāng)于3杯咖啡。不習(xí)慣長年飲用咖啡者每日飲用量100--200毫克足亦。過量飲用咖啡，不僅僅不會提神益智，相反還會產(chǎn)生焦慮不安，嚴(yán)重影響工作與精神。常期過量飲用咖啡，還會導(dǎo)致人體鈣質(zhì)流失，給人體健康帶來危害。冬季每日飲用咖啡量應(yīng)當(dāng)適度低于夏秋季的咖啡飲用量。第三，冬季飲用咖啡需要適人
每日適度地飲用咖啡對正常的工作人群是適合的、有益的。但對某些特定人群是需要慎重考慮的。如：高血壓心腦血管病者、骨質(zhì)疏松者、懷孕者、胃腸道疾病者、腫瘤患者、精神焦慮者等。這些人群不適合每日飲用咖啡，會加劇與誘發(fā)人體的疾病與危害。四、咖啡和感冒藥不能一起吃
冬天也是感冒的高發(fā)期，注意感冒了在吃感冒藥時最好不要喝咖啡。最需要小心的是麻黃堿，它具有刺激神經(jīng)興奮的作用。如果加上咖啡，其效果就會大大加強，從而出現(xiàn)“過量服藥”的癥狀。而含有麻黃堿的感冒藥很常見，比如康泰克、白加黑等等?！ 〔糠值娜嗽诔粤烁忻八幹蠛瓤Х鹊脑?，會出現(xiàn)劇烈的胃痛的癥狀，即使是日常已經(jīng)有喝咖啡的習(xí)慣的人也會如此。因為這些物質(zhì)本身對胃粘膜就要刺激的作用，喝了咖啡之后，因為咖啡中的咖啡因加重了對胃粘膜的刺激，導(dǎo)致不良反應(yīng)增加，所以出現(xiàn)胃痛問題也就不奇怪了。
總之，冬季需要人們注重養(yǎng)生之道，提高生活質(zhì)量，改善工作狀態(tài)。每天早餐與午睡后飲用一杯淡淡的、充滿奶香的咖啡，是一種高雅與溫馨的選擇。長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓咖啡的國 專業(yè)的咖啡知識與咖啡技術(shù)交流微信號及新浪微博@精品咖啡香
