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冬天喝咖啡,你需要知道的事!

2022-08-13 11:41:53瀏覽數(shù):548

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咖啡行業(yè)交流請加飲品界飲品界網(wǎng),微信號:(長按復制)best-cafe分享交流咖啡館,咖啡豆的點點滴滴!!歡迎投稿:jpkfx@cnisg.com咖香導讀:冬季天氣寒冷,人體機能低下,每日適度飲用咖啡可以提神醒腦、保持熱量,使人體保持良好的工作狀態(tài),這是冬季工作人群中一個非常好的選擇。
咖啡含有維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等,具有提神益智、保心護心、開胃促食、消脂消積、止痛止痙、促進代謝等作用。冬季飲用咖啡也確有講究。第一,冬季飲用咖啡需要適時每日早餐與午睡后飲用咖啡是最適合的時光。咖啡對人體的興奮與刺激作用,一般可以保持在4—6個小時。這兩個時段飲用咖啡,可以讓人體在冬季的上午與下午都保持著良好的工作與精神狀態(tài),消除了夜晚與午睡時的朦朧,又不致于空腹飲用對胃腸道產(chǎn)生的刺激作用。下午五點鐘后,一般人群是不宜飲用咖啡的,會嚴重影響人們的正常睡眠。第二,冬季飲用咖啡需要適量每日飲用咖啡因一般限量為300毫克左右,相當于3杯咖啡。不習慣長年飲用咖啡者每日飲用量100--200毫克足亦。過量飲用咖啡,不僅僅不會提神益智,相反還會產(chǎn)生焦慮不安,嚴重影響工作與精神。常期過量飲用咖啡,還會導致人體鈣質(zhì)流失,給人體健康帶來危害。冬季每日飲用咖啡量應當適度低于夏秋季的咖啡飲用量。第三,冬季飲用咖啡需要適人每日適度地飲用咖啡對正常的工作人群是適合的、有益的。但對某些特定人群是需要慎重考慮的。如:高血壓心腦血管病者、骨質(zhì)疏松者、懷孕者、胃腸道疾病者、腫瘤患者、精神焦慮者等。這些人群不適合每日飲用咖啡,會加劇與誘發(fā)人體的疾病與危害。四、咖啡和感冒藥不能一起吃冬天也是感冒的高發(fā)期,注意感冒了在吃感冒藥時最好不要喝咖啡。最需要小心的是麻黃堿,它具有刺激神經(jīng)興奮的作用。如果加上咖啡,其效果就會大大加強,從而出現(xiàn)“過量服藥”的癥狀。而含有麻黃堿的感冒藥很常見,比如康泰克、白加黑等等?!   〔糠值娜嗽诔粤烁忻八幹蠛瓤Х鹊脑挘瑫霈F(xiàn)劇烈的胃痛的癥狀,即使是日常已經(jīng)有喝咖啡的習慣的人也會如此。因為這些物質(zhì)本身對胃粘膜就要刺激的作用,喝了咖啡之后,因為咖啡中的咖啡因加重了對胃粘膜的刺激,導致不良反應增加,所以出現(xiàn)胃痛問題也就不奇怪了。總之,冬季需要人們注重養(yǎng)生之道,提高生活質(zhì)量,改善工作狀態(tài)。每天早餐與午睡后飲用一杯淡淡的、充滿奶香的咖啡,是一種高雅與溫馨的選擇。長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓
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