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咖啡
提神的咖啡品
利用咖啡因的提神功效，英國(guó)Hard Candy化妝品公司已成功地開(kāi)發(fā)出了噴霧式面霜、粉餅也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。
Hard Candy公司的負(fù)責(zé)人說(shuō)，含咖啡因的化妝品除能迅速提神、緩解疲勞，還具有鎮(zhèn)痛功效，有助于脂肪堆積物的釋放，甚至預(yù)防癌癥及腎結(jié)石。
品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。不過(guò)腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
咖啡除皺
材料：蛋黃1個(gè)、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2錢(qián)
方法:
1.將臉部清潔干凈。
2.將上述材料充粉份攪拌均勻，敷于臉部。
3.約10-15分鐘后，用溫水洗凈。
4.輕輕按摩臉龐，使臉部微熱，以化妝水輕拍即可。
功效：讓肌膚更富有彈性、更光滑，除皺、預(yù)防皺紋產(chǎn)生。
咖啡面膜
材料：杏仁適量、咖啡粉適量、蛋白1個(gè)。
方法:
1.將杏仁以熱水泡軟，搗成泥。
2.將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。
3.每晚睡覺(jué)前，均勻涂于臉部。
4.隔天醒來(lái)，再用溫水洗凈。
功效：潤(rùn)膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法
由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運(yùn)動(dòng)：像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過(guò)的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量
方法：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效：咖啡粉能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿等肌膚更緊實(shí)。
----相關(guān)提示----
喝咖啡 一天不要超過(guò)兩杯
說(shuō)到咖啡因，存在兩個(gè)方面誤區(qū)。一是僅僅知道咖啡因有提神的功效，多喝會(huì)影響人的睡眠。其實(shí)咖啡因是一種存在于自然界中的天然物質(zhì)，在許多植物中都能發(fā)現(xiàn)這類物質(zhì)，如咖啡豆、可可豆與茶葉等。第二個(gè)誤區(qū)是許多人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為咖啡因會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
事實(shí)上，適當(dāng)飲用一些含咖啡因的飲料可以提神醒腦、振奮精神，關(guān)鍵是如何科學(xué)飲用。在日常的飲品中，含咖啡因的飲料主要有咖啡、茶、可樂(lè)等。一般認(rèn)為，成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，以240毫升為約一杯的量為單位，每杯咖啡中含有的咖啡因量是65到120毫克，每杯茶的咖啡因含量是20到90毫克，每杯可樂(lè)含咖啡因是23到31毫克。所以一般人每天飲用2至3杯咖啡或者5至6聽(tīng)含咖啡因的可樂(lè)不會(huì)產(chǎn)生因咖啡因而引起的健康問(wèn)題。
當(dāng)然，和其他許多營(yíng)養(yǎng)素一樣，咖啡因在攝取過(guò)程中，對(duì)量的控制也十分重要。長(zhǎng)時(shí)間大量攝入咖啡因可以導(dǎo)致身體對(duì)咖啡因的習(xí)慣化，一旦不攝入便會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、渾身困乏疲軟等癥狀。太多咖啡因還可以導(dǎo)致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，超過(guò)300毫克則容易出現(xiàn)上述中毒癥狀，而192毫克/體重（千克）的攝入量則會(huì)導(dǎo)致半數(shù)成年人死亡。
專家建議，最好根據(jù)咖啡因?qū)λ?、血壓、消化系統(tǒng)的影響來(lái)決定喝多還是喝少，而哺乳期婦女和孕婦則應(yīng)少攝入咖啡因。
小編推薦：
喝咖啡有助于緩解肌肉疼痛
請(qǐng)勿大量飲用咖啡
咖啡喝太多，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎離你越近!
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