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放假啦放假啦~剛好趕上好天氣，最近太陽曬的人懶洋洋的，超適合來杯冰沙！今天跟大家分享3款個(gè)人很喜歡的冰沙，每年夏天都會(huì)做~材料使用上都非常低卡，怕胖的集美們也可以放心吃~一種口味是草莓味，用草莓凍果制作草莓酸奶球和草莓果泥，淋在沙冰上很有夏天的感覺。此外，還做了龜苓膏，清熱降火，也非常適合夏天~覺得麻煩還可以用現(xiàn)成的龜苓膏甜品來制作（超市很多），我用了抹茶和咖啡兩種口味，自帶了滿滿的紅豆粒和燕麥粒，不想大熱天呆廚房煮龜苓膏熬紅豆熬燕麥的寶寶可以用這個(gè)懶人法~
夏日低卡冰沙↓視頻版教程↓
草莓口味龜苓膏粉10g涼開水25ml沸水225ml蜂蜜、代糖 、煉乳適量草莓凍果（草莓酸奶球用）10個(gè)無糖酸奶70ml檸檬半個(gè)沙冰1碗草莓凍果（草莓果泥用）8個(gè)抹茶口味龜苓膏甜品（抹茶口味）1盒沙冰1碗咖啡口味龜苓膏甜品（咖啡口味）1盒沙冰1碗
煮龜苓膏：①龜苓膏粉+涼開水，攪勻成糊狀；②加入沸水，邊加邊攪拌；③轉(zhuǎn)入奶鍋中，繼續(xù)加熱煮沸；④倒出，冷卻晾涼，冷藏風(fēng)味更佳。草莓味冰沙：①草莓放冰箱凍硬，之后取出加無糖酸奶+0卡糖，用破壁機(jī)打碎冷凍備用；
②草莓凍果+煉乳+檸檬汁，放破壁機(jī)打成細(xì)膩的果泥，轉(zhuǎn)冰箱冷藏備用;
③將冰塊放入破壁機(jī)打碎（有刨冰機(jī)更好~），倒入容器，做成小山的形狀；
④之后淋上草莓果泥，旁邊舀草莓酸奶球和龜苓膏裝飾，淋上蜂蜜，草莓口味的綿綿冰就做好啦~
抹茶味冰沙：①如果覺得麻煩，還可以直接用現(xiàn)成的龜苓膏。同樣準(zhǔn)備一碗綿綿冰，取抹茶口味的龜苓膏，舀上龜苓膏，淋上抹茶液（自帶紅豆粒），一碗便捷又超有料的抹茶口味綿綿冰就做好啦~
咖啡味冰沙：①同樣準(zhǔn)備好綿綿冰，取咖啡口味的龜苓膏，先上龜苓膏，再淋上咖啡液（自帶燕麥粒），一碗超有料又低卡的咖啡甜品又做好啦~
那，三款吃不胖的夏日甜品，你更心水哪一種呢~~如果有其他疑問請(qǐng)?jiān)谙路搅粞越o我們看到后一定盡力回復(fù)大家?(^?^*)
軟糯香甜，一口爆漿
外酥里軟，爆汁流心
棉花糖，好使
低卡點(diǎn)心，一口一個(gè)
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