飲用咖啡與降低抑郁癥的發(fā)生率有關(guān)

咖啡增強(qiáng)情緒的效果是毋庸置疑的，在早晨喝過一杯咖啡的人，他們通常都會呈現(xiàn)一種興奮狀態(tài)，帶著飽滿的情緒投入到一天工作之中。所以咖啡和情緒之間就產(chǎn)生了一種千絲萬縷的聯(lián)系。去年哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)教授艾倫·萊維頓博士進(jìn)行了一項(xiàng)研究，他對30多萬名參與者進(jìn)行研究，當(dāng)中有8000多人經(jīng)歷了抑郁癥。最后研究得出結(jié)論，飲用較多咖啡的人比飲用較少或不喝咖啡的人患抑郁癥的風(fēng)險更低。保護(hù)作用峰值似乎是在那些每天飲用400毫升（即13盎司）的人中。無獨(dú)有偶，一項(xiàng)作為韓國國家健康和營養(yǎng)調(diào)查的一部分進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，那些每天喝兩杯或更多咖啡的人比那些完全不喝咖啡的人，自我報告的抑郁癥患病率低32%。一項(xiàng)研究對西班牙潘普洛納納瓦拉大學(xué)的14000多名畢業(yè)生進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝四杯或更多咖啡的參與者，被醫(yī)生診斷需要服用抗抑郁藥物的風(fēng)險明顯降低。雖然確切的機(jī)制尚不清楚，但萊維頓博士提出了幾種可能的解釋，咖啡的抗氧化和抗炎特性被認(rèn)為是這種現(xiàn)象的潛在原因，根據(jù)該研究，患有嚴(yán)重抑郁癥的人血液中的氧化壓力指標(biāo)水平升高，同時抑郁癥患者的血液中與炎癥有關(guān)的蛋白質(zhì)水平往往高于非抑郁癥患者。其他潛在的解釋包括咖啡因，咖啡因在小白鼠上做活體實(shí)驗(yàn)時發(fā)現(xiàn)減少了無助感，同時咖啡對腸道微生物組以及腸道的積極影響也被提及為可能的因素。其實(shí)關(guān)于咖啡相關(guān)的研究挺多的，每次分享這些研究只是為了告訴大家咖啡是個可以適度飲用的飲品，但它不能替代專業(yè)人士的實(shí)際醫(yī)療建議，希望大家都能每天保持好心情喲！▼-歡迎關(guān)注原作者-END 版權(quán)信息未經(jīng)同意請勿轉(zhuǎn)載，歡迎分享朋友圈■ 文章來源：轉(zhuǎn)載自公眾號【啡香之旅】■ 圖片作者：Ann■ 侵權(quán)聯(lián)系：weixin@coffeesalon.com■ 合作聯(lián)系：微信 cofesalon▼2021《咖啡年刊》熱賣中，點(diǎn)擊閱讀原文購買！