




答案是咖啡因caffeine嗯,主要是咖啡因,還有咖啡中的相關(guān)化合物和綠原酸。咖啡中的咖啡因和化合物通過一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)來刺激我們的新陳代謝,這些化學(xué)反應(yīng)不僅使我們感到愉悅,而且使我們的身體燃燒的卡路里比沒有咖啡因時要多。促進(jìn)新陳代謝和減輕體重,還有抑制食欲的好處,還可以防止脂肪和碳水化合物的吸收,也讓黑咖啡成為愛健身人群的喜愛。
顯而易見的是,100毫克咖啡因(相當(dāng)于一杯8盎司咖啡中含有的咖啡因)可以通過刺激新陳代謝使健康的人燃燒另外75至150卡路里的熱量。所以如果我們從杯子里的5卡路里中減去燃燒的卡路里,我們剩下的是負(fù)的70-145卡路里。當(dāng)然,在你開始大吃大喝你最喜歡的(高熱量)食物,并希望通過喝咖啡把那些熱量抵消之前,還是要多想一想,畢竟隨著時間的推移,身體會習(xí)慣于咖啡因的攝入,尤其是當(dāng)咖啡成為生活日常的時候。讓一杯好咖啡成為我們生活的日常,并且健康飲食,多鍛煉身體,天天都是好星情,不亦樂乎?
本文作者:Thomas Chandler 出自:Daily Coffee News
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