每日精品咖啡文化雜志飲品界網(wǎng)雖說咖啡有益健康，但并不是所有的咖啡都是健康的，喝咖啡方式不對(duì)，也會(huì)致??！因?yàn)樘鞖夂洌刻炜亢?~2杯熱咖啡取暖，甚至一天喝3杯不等，結(jié)果患者手腳冰冷狀況變得更嚴(yán)重了。臺(tái)灣基因營養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)專家劉博仁解釋：咖啡利尿，大量的小便會(huì)將身體熱量帶走并導(dǎo)致脫水，反而促進(jìn)散熱，體溫下降。因此越喝手腳越冷，血液也更黏稠。關(guān)于健康喝咖啡，無獨(dú)有偶，武漢一名30歲的外企上班族連續(xù)7年來，把咖啡當(dāng)成水喝，因?yàn)樯眢w極度不舒服去了醫(yī)院檢查之后，檢查報(bào)告顯示這位女子的骨齡與正常的年輕人異常不同，該女子被醫(yī)生告知骨齡今年已經(jīng)60歲！重點(diǎn)是，導(dǎo)致提前骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)资蔷尤皇呛瓤Х龋≡撆邮且幻诳Х葠酆谜?，而且是個(gè)十足的“咖啡控”，日常喝咖啡已經(jīng)成為她的家常便飯，基本上每天都會(huì)喝上1到2杯黑咖啡的量，多的時(shí)候還會(huì)喝上10大杯。有關(guān)咖啡專家表示，喝咖啡、紅茶等可搭配香辛料或溫?zé)嵝允巢?，如肉桂、姜、?jiān)果、核桃等，可避免越喝越冷，另外，喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但若過量飲用，再加上不良的生活習(xí)慣，必然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害。喝咖啡注意事項(xiàng)：早上喝咖啡對(duì)健康有害人在睡醒時(shí)，身體會(huì)分泌使頭腦清醒的荷爾蒙皮質(zhì)醇，這時(shí)喝咖啡會(huì)增加亢奮效果，身體可能會(huì)異常興奮。因此，會(huì)產(chǎn)生頭疼、心悸、腹痛等癥狀。并且，如果早上空腹喝咖啡的話，咖啡因刺激下部食道括約肌，會(huì)加大胃酸和食物逆流的危險(xiǎn)，最好不要空腹飲用咖啡，也不要在晚餐后喝，咖啡因是一種興奮劑，咖啡因會(huì)影響睡眠質(zhì)量。一天不要超過3杯適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過，比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡會(huì)讓人過于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏，所以盡管咖啡對(duì)人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過3杯為宜，喝太多的咖啡可能會(huì)引起脫水，因?yàn)榭Х葧?huì)造成體液的流失，礦物質(zhì)和維生素的流失也會(huì)因此而加速。不宜喝咖啡的幾種人：1、對(duì)咖啡有不良反應(yīng)者在緊張、焦慮、頭痛、精神不安、神經(jīng)衰弱、情緒低落、精力不足時(shí)慎2、有焦慮或恐慌病史者咖啡會(huì)加重焦慮，并促使易感人群出現(xiàn)恐慌發(fā)作3、懷孕期和哺乳期婦女大量飲用咖啡可能對(duì)胎兒和嬰兒造成傷害。4、中年婦女中年婦女應(yīng)避免長(zhǎng)期、大量飲用咖啡，否則易造成對(duì)心臟的損害，在日常飲食中鈣的攝入不足，運(yùn)動(dòng)少，又處在更年期，應(yīng)盡量不喝咖啡，否則會(huì)增加骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。5、胃炎、胃潰瘍患者咖啡能夠刺激腸胃肌肉，尤其在胃潰瘍急性發(fā)作期，要避免喝咖啡。6、肝病患者肝病患者喝咖啡應(yīng)謹(jǐn)記兩點(diǎn)：一是量要小，一天至多喝一杯;二是傍晚以后不要喝。這是因?yàn)閷?duì)于肝病患者，咖啡在體內(nèi)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。再次提醒，咖啡喝不對(duì)，養(yǎng)生不當(dāng)反致病，過量的咖啡也是會(huì)讓好處變成壞處！
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