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減肥瘦身,該不該喝防彈咖啡?

2022-08-08 12:35:34瀏覽數(shù):158

每日精品咖啡文化雜志飲品界網(wǎng)濃縮咖啡、美式咖啡、焦糖瑪奇朵、卡布奇諾……市面上咖啡種類越來越多,喝咖啡的人也與日俱增,對

每日精品咖啡文化雜志飲品界網(wǎng)濃縮咖啡、美式咖啡、焦糖瑪奇朵、卡布奇諾……市面上咖啡種類越來越多,喝咖啡的人也與日俱增,對于女生們熱衷喝咖啡這件事,除了最普遍的提神原因外,更多的是傾向于減肥,其中就有一款咖啡——防彈咖啡,防彈咖啡是近來很熱門的網(wǎng)紅減肥方法,黑咖啡也具有減肥的功效,為什么防彈咖啡獲得這么多人的青睞?不了解這款咖啡的人心里肯定會有不少疑問,防彈咖啡是什么咖啡?為什么明明帶有高脂肪的防彈咖啡卻有減肥的功效?什么是防彈咖啡所謂的防彈咖啡就是:兩杯咖啡兩匙奶油兩匙中鏈脂肪酸混合在一起用果汁機(jī)攪拌,簡言之,就是奶油與飽和脂肪再加上熱咖啡放在一起攪拌形成的咖啡,即是防彈咖啡了,防彈咖啡味道類似于拿鐵咖啡,但很油膩。防彈咖啡來源于西藏居民飲用的酥油茶,發(fā)明者來自硅谷創(chuàng)業(yè)家戴夫亞斯普雷(Dave Asprey),因?yàn)榉缽椏Х鹊闹谱鞣椒ê唵伪憬?,在Dave Asprey研發(fā)不久之后,防彈咖啡就受到當(dāng)?shù)乇娙说南矏?,?dāng)?shù)啬X力勞動者紛紛表示喝了防彈咖啡之后,一整天都感覺精力充沛,生龍活虎,后來,人們覺得喝了這款咖啡有一種刀槍不入的感覺,故取名為“防彈咖啡”。喝防彈咖啡有什么好處防彈咖啡富含大量天然油脂(椰子油)中鏈脂肪酸,這種油脂特有的屬性使防彈咖啡擁有獨(dú)一無二厚重順滑的口感。因?yàn)榭Х鹊娘L(fēng)味有些較苦,很多人會習(xí)慣性加上糖或者牛奶之類的以此稀釋咖啡的苦味,防彈咖啡與其他咖啡不同的一點(diǎn)是:它不加糖,我們都知道,過度的攝取糖是不健康的。糖會加劇我們的饑餓感,防彈咖啡不加糖但有很多的黃油和MCT油,一杯防彈咖啡熱量大概是460大卡,所以防彈咖啡不僅僅具有提神、幫助大腦集中注意力的功效還能為身體提供源源不斷的能量。喝防彈咖啡有什么壞處防彈咖啡屬于生酮飲食的一類,短時間內(nèi)減重的效果迅速,長期使用或者攝取過量容易造成胃痛、胸悶等負(fù)面影響。防彈咖啡營養(yǎng)價值很低,除了油脂和咖啡之外并沒有其他營養(yǎng)元素,長期喝防彈咖啡之后沒有吃早餐的人容易缺乏維生素C、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)等。一杯防彈咖啡含有超過14%的飽和脂肪,對于心臟不好的人喝防彈咖啡會產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān),增加心血管疾病的風(fēng)險。喝防彈咖啡怎么實(shí)現(xiàn)減肥有人聲稱只要早上喝上一杯防彈咖啡,早餐就可以不必吃了,因?yàn)樵跊]有糖的狀態(tài)下,身體通過燃燒營養(yǎng)素中消化最慢的油脂,因此不會產(chǎn)生饑餓感,甚至也會減少中午的食用量,通過以脂肪取代糖分提供能量來源的做法減少食物攝入量從而達(dá)到瘦身作用。早起喝一杯咖啡已經(jīng)是瘦身人士的標(biāo)配,值得注意的是:防彈咖啡雖然可以幫助減肥,但要注意不要喝過量。
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