【咖啡與健康】每天喝三杯咖啡可降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

咖啡行業(yè)交流請(qǐng)加飲品界精品咖啡香，微信號(hào)：(長(zhǎng)按復(fù)制)thinkingcapacity科學(xué)家：每天喝三杯咖啡可降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)　　據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》引述BBC 12月1日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家指出，每天喝3杯咖啡，可以把患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)降低四分之一以上?！　　　?jù)報(bào)道，一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，適量的咖啡因可保護(hù)大腦免受一種破壞神經(jīng)元的蛋白的生成?！　　　】Х仁鞘澜缟献钍軞g迎的飲料，富含消炎化學(xué)成分和抗氧化劑等，據(jù)認(rèn)為，這些都對(duì)人的認(rèn)知功能有幫助?！　　　⊙芯窟€發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期和經(jīng)常飲用咖啡可把患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)降低27%，同時(shí)對(duì)預(yù)防帕金森等神經(jīng)退化性疾病有幫助。但要達(dá)到這種效果，需每天喝3到5杯咖啡?！　　　≌{(diào)查還指出，喝咖啡預(yù)防老年癡呆尤其對(duì)男人更適用。研究人員說(shuō)，適量飲用咖啡對(duì)預(yù)防認(rèn)知能力的下降起到重要的作用，特別是在這個(gè)老齡化的社會(huì)?！　　　〉?030年，預(yù)計(jì)全球60歲以上的人口將達(dá)到2億以上。因此，了解健康飲食以及改變生活方式可以幫助人們預(yù)防與年齡有關(guān)的老年性疾病，改善生活質(zhì)量?！　?lái)源：環(huán)球網(wǎng)咖啡是健康的，不僅提神還可以令我們心情愉快...　 咖啡，讓許多人留戀在其中，品嘗一杯好喝的咖啡，不只能夠讓一早有精神，更是對(duì)生活的一種品味?！　〉悄阒绬?享受一杯美味咖啡的同時(shí)，更對(duì)您的健康有意想不到的助益哦!現(xiàn)在你一邊喝咖啡，Pause studio一邊為你介紹咖啡對(duì)我們身體有什么幫助!　　★增強(qiáng)身體敏捷度：咖啡因也有助于在運(yùn)動(dòng)時(shí)，使運(yùn)動(dòng)閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)。　　★抗憂郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象?！　　锟刂企w重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項(xiàng)研究現(xiàn)100毫克的咖啡因(約1杯咖啡)，可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量有減重效果。　　★促進(jìn)消化：咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌! ，如果在飯后適量飲用，有助消化。　　★利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加?！　　锔纳票忝兀嚎Х瓤纱碳つc胃激素或蠕動(dòng)激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。　　★降低患腸癌或直腸癌的機(jī)率：咖啡含有天然抗氧化物。　　★止痛：咖啡因做為一個(gè)藥品時(shí)，可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui)　　★降低得膽結(jié)石的機(jī)會(huì)：最新來(lái)自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究指出，每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機(jī)會(huì)小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。　　雖然咖啡益處這么多，但并不適用于一些特殊情況的人哦!現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些人應(yīng)該少喝咖啡?　　●發(fā)育中的兒童　　●懷孕期間的婦女　　●正在授乳的婦女　　●老年人　　●空腹前(或飯前)　　●腹瀉者　　●胃酸過(guò)多的人　　●患有胃及十二指腸胃潰瘍者　　●患有腸道過(guò)敏癥候群者　　●抽煙的人　　●喝酒后的人　　●容易失眠的人　　●有精神方面疾病的人　　●正在服用鎮(zhèn)定劑的人　　●應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患　　此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項(xiàng)：　　1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康?！　?.早晨喝咖啡有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡?！　?.酒后不宜喝咖啡 ，否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)?！　?.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠?！　?.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對(duì)心臟造成危害?！　?.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適?！　∵m量的咖啡攝取，對(duì)人體無(wú)傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你品嚐一杯咖啡時(shí)，除了讓你享受悠閒、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線，小心地保護(hù)著您，只要記得別喝得太多哦!免責(zé)聲明：文章部分來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來(lái)得及注明，請(qǐng)見(jiàn)諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！更多專業(yè)咖啡交流 請(qǐng)掃碼關(guān)注微信：IMAKECOFFEE