熟悉阿濤的幫友都知道，我在2016年成功減肥60斤，并將成果維持至今都未反彈，而這都是通過(guò)科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)健身做到的。
去年我就推出了一節(jié)輕食簡(jiǎn)餐課程，介紹了泰式牛排沙拉、墨西哥熱帶風(fēng)情飯和越南低脂三明治的做法。今天，我再次為大家?guī)?lái)三款無(wú)糖無(wú)油全麥吐司，分別是50%全麥吐司、100%全麥吐司和100全麥吐司強(qiáng)化版。
全麥吐司具有膳食纖維豐富，微量元素豐富，飽腹感強(qiáng)，升糖指數(shù)低等特點(diǎn)，適合減肥健身人群食用。
課程中，我們將吐司切片包裝起來(lái)，便于隨身攜帶，阿濤會(huì)教你分析這幾款全麥吐司的熱量和營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，以及每日攝入占比，數(shù)值精確到每一片吐司，你就能做到對(duì)吃下去的熱量心中有數(shù)，從而更有把握減肥和控制體重。想學(xué)會(huì)好吃又能瘦的全麥吐司嗎，趕快報(bào)名吧！
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導(dǎo)師介紹幫主阿濤，烘焙幫聯(lián)合創(chuàng)始人、烘焙幫幫主。在烘焙幫訂閱號(hào)發(fā)布原創(chuàng)食譜一千多篇，原創(chuàng)視頻上百條，閱讀人和觀看人次超過(guò)2000萬(wàn)。其中很多烘焙萌新，都由幫主阿濤的方子，進(jìn)入烘焙這個(gè)甜蜜的坑。你將學(xué)會(huì)1、課程吐司的熱量和營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成（精確到每一片吐司）2、三款無(wú)糖無(wú)油全麥吐司的完美配方3、無(wú)糖無(wú)油全麥吐司的做法（揉面、發(fā)酵、烘烤、包裝）4、工具/材料介紹、推薦商品鏈接（配方課件中）5、全麥吐司的保存與成本核算6、全麥吐司制作常見(jiàn)問(wèn)題解析與應(yīng)對(duì)（配方課件中）學(xué)堂課程服務(wù)?課程視頻支持永久回看，不限次數(shù)。?報(bào)名后即刻觀看視頻，隨時(shí)隨地即學(xué)即做。?課程分步驟學(xué)習(xí)，成功率更高。?提供高清圖片素材，方便私房及商用宣傳。?課程/視頻/課件均為烘焙幫原創(chuàng)自制，品質(zhì)保證。?提供工具/材料采購(gòu)參考鏈接，讓學(xué)習(xí)更便捷。?課程精心錄制、剪輯，剔除無(wú)效內(nèi)容，讓學(xué)習(xí)更高效。?每個(gè)品類(lèi)只有一個(gè)課程，為你提供更好的配方與做法，持續(xù)優(yōu)化迭代。▼點(diǎn)擊“閱讀原文”，立即報(bào)名課程吧！ 預(yù)覽時(shí)標(biāo)簽不可點(diǎn)
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