一項(xiàng)新的研究表明，每天喝3到4杯咖啡可以延年益壽

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝三到四杯意式咖啡可能會(huì)降低死亡率和患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

 

研究人員補(bǔ)充說(shuō)，這種健康益處可能要?dú)w功于一種叫做NTproBNP的化合物。

 

他們的發(fā)現(xiàn)得到了之前幾項(xiàng)研究的支持。

 

《營(yíng)養(yǎng)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，每天喝咖啡，或者更確切地說(shuō)，每天喝意式濃縮咖啡可以延長(zhǎng)壽命，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

 

在這項(xiàng)研究中，“適量飲用”三到四杯意式咖啡與較低的死亡率有相關(guān)性。該研究在8年的時(shí)間里跟蹤調(diào)查了2萬(wàn)多名參與者。而在這項(xiàng)研究之前，他們都沒(méi)患有心血管疾病或癌癥。

 

他們的咖啡攝入量是用一個(gè)30毫升的杯子來(lái)測(cè)量的，這個(gè)杯子是標(biāo)準(zhǔn)的意式濃縮咖啡杯的大小。

 

研究人員發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人相比，喝三到四杯咖啡的人“死亡的風(fēng)險(xiǎn)更低”，尤其是心血管疾病。

 

根據(jù)科學(xué)家的說(shuō)法，這取決于一種叫做NTproBNP的特殊化合物。

 

咖啡的健康益處可能與咖啡因有關(guān):一組研究人員在《公共科學(xué)圖書(shū)館·生物學(xué)》上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大約四杯濃縮咖啡可能是獲得咖啡的健康益處的最佳點(diǎn)。

 

然而，《美國(guó)醫(yī)學(xué)內(nèi)科雜志》的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是喝脫因咖啡也可能對(duì)整體健康有益。

 

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》此前的研究也發(fā)現(xiàn)，喝咖啡與較低的慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。與此同時(shí)，各種其他研究發(fā)現(xiàn)，它的好處可能包括降低患癌癥、肝硬化和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

 

有一項(xiàng)對(duì)比研究是關(guān)于多少咖啡是過(guò)量的。

 

南澳大利亞大學(xué)2019年的一項(xiàng)研究表明，每天喝6杯或更多咖啡可能會(huì)使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加22%。與此同時(shí)，《美國(guó)醫(yī)學(xué)內(nèi)科雜志》的研究表明，即使是每天喝8杯或更多咖啡的人，也比不喝咖啡的人死亡的可能性更小。

 

關(guān)鍵詞：咖啡健康

 

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